{"id":1111,"date":"2014-11-30T02:03:07","date_gmt":"2014-11-30T02:03:07","guid":{"rendered":"https:\/\/guiadagravida.com\/?p=1111"},"modified":"2018-02-27T00:44:10","modified_gmt":"2018-02-27T00:44:10","slug":"por-que-tomar-iodo-durante-a-gravidez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/guiadagravida.com\/por-que-tomar-iodo-durante-a-gravidez\/","title":{"rendered":"Por que tomar iodo durante a gravidez?"},"content":{"rendered":"<h2>Suplementos de iodo na gravidez<\/h2>\n<p class=\"western\" lang=\"pt-BR\">O iodo desempenha um papel central no funcionamento da Tireoide, que por sua vez regula o funcionamento do metabolismo.<\/p>\n<p class=\"western\" lang=\"pt-BR\">Numa mulher gr\u00e1vida, al\u00e9m do metabolismo, o iodo ajuda no desenvolvimento do c\u00e9rebro e sistema nervoso central do beb\u00ea, contribuindo assim para a diminui\u00e7\u00e3o do risco de defici\u00eancia cognitiva e danos cerebrais cong\u00eanitos.<\/p>\n<p class=\"western\" lang=\"pt-BR\">Al\u00e9m disso, o iodo absorvido pelo organismo da m\u00e3e vai tamb\u00e9m sustentar o funcionamento da tireoide do beb\u00ea durante a gesta\u00e7\u00e3o e aleitamento.<\/p>\n<h2>Qual a dosagem de iodo recomendada na gravidez?<\/h2>\n<p class=\"western\" lang=\"pt-BR\">A dose di\u00e1ria recomendada para uma mulher gr\u00e1vida situar-se entre o 220 mcg e os 250 mcg (1000mcg = 1mg) podendo ir at\u00e9 290 mcg durante o aleitamento, podendo esses valores ser atingidos com uma dieta rica em iodo, ou com recurso a suplementos.<\/p>\n<p class=\"western\" lang=\"pt-BR\">Como cerca de 90% do iodo ingerido \u00e9 libertado na urina, os suplementos de iodo cont\u00e9m normalmente doses superiores \u00e0 dose di\u00e1ria recomendada, de forma a garantir que a quantidade absorvida \u00e9 a ideal.<\/p>\n<h2 class=\"western\" lang=\"pt-BR\">Alimentos ricos em iodo<\/h2>\n<p class=\"western\" lang=\"pt-BR\">Para atingir a dose recomendada de iodo, pode tamb\u00e9m enriquecer sua dieta com alguns dos seguintes alimentos:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"western\" lang=\"pt-BR\">Ovo cozido \u2013 12 mcg<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"western\" lang=\"pt-BR\">Atum em lata (1 dose \u2013 85g) \u2013 17 mcg<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"western\" lang=\"pt-BR\">Queijo mozzarella (1 dose &#8211; 56g) \u2013 20 mcg<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"western\" lang=\"pt-BR\">Camar\u00e3o (1 dose \u2013 85g) \u2013 35 mcg<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"western\" lang=\"pt-BR\">Leite (copo) \u2013 56 mcg<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"western\" lang=\"pt-BR\">Batata (assada) \u2013 60 mcg<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"western\" lang=\"pt-BR\">Bacalhau (1 dose \u2013 85g) &#8211; 99 mcg<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"western\" lang=\"pt-BR\">Iogurte natural (copo) \u2013 154 mcg<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"western\" lang=\"pt-BR\">Alga seca (7g) \u2013 4500 mcg<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"western\" lang=\"pt-BR\">O que acontece se eu tomar iodo em excesso?<\/h2>\n<p class=\"western\" lang=\"pt-BR\">Mesmo tomando suplementos, \u00e9 pouco prov\u00e1vel que voc\u00ea desenvolva alguma patologia relacionada com consumo excessivo de iodo.<\/p>\n<p class=\"western\" lang=\"pt-BR\">Ainda assim, em algumas pessoas o funcionamento da tireoide pode ser afetado, potenciando problemas como excesso de peso ou altera\u00e7\u00f5es do ritmo card\u00edaco. Por\u00e9m esses casos n\u00e3o s\u00e3o frequentes e est\u00e3o normalmente relacionados com patologias pr\u00e9-existentes.<\/p>\n<figure id=\"attachment_1113\" aria-describedby=\"caption-attachment-1113\" style=\"width: 640px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img class=\"wp-image-1113 size-full\" title=\"Por que tomar iodo durante a gravidez?\" src=\"https:\/\/guiadagravida.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/por-que-tomar-iodo-durante-a-gravidez.jpg\" alt=\"Gravida com copo de \u00e1gua e medicamentos\" width=\"640\" height=\"401\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-1113\" class=\"wp-caption-text\">Foto: <a href=\"http:\/\/www.bigstockphoto.com\/\" rel=\"nofollow\">Bigstock.com<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<h2 class=\"western\" lang=\"pt-BR\">Quem deve tomar suplementos de iodo?<\/h2>\n<p class=\"western\" lang=\"pt-BR\">As mulheres gr\u00e1vidas ou em per\u00edodo de aleitamento tem necessidades maiores de iodo, podendo por isso ser aconselhadas pelo m\u00e9dico a suplementar o seu consumo de iodo.<\/p>\n<p class=\"western\" lang=\"pt-BR\">No entanto, nem todas as gr\u00e1vidas necessitam de suplementos de iodo, isso \u00e9 algo que o seu m\u00e9dico decidir\u00e1 ap\u00f3s avaliar o seu estado geral.<\/p>\n<p class=\"western\" lang=\"pt-BR\">Conv\u00e9m lembrar que no Brasil o sal \u00e9 iodado, algo que contribui para melhorar os n\u00edveis de iodo na popula\u00e7\u00e3o. Mesmo assim, no Brasil estima-se que cerca 10% das mulheres tenham defici\u00eancia de iodo durante a gravidez.<\/p>\n<p class=\"western\" lang=\"pt-BR\">J\u00e1 em Portugal, esse n\u00famero poder\u00e1 atingir os 83%, de acordo com dados de um estudo realizado em 2012, o que motivou a Dire\u00e7\u00e3o-Geral de Sa\u00fade a recomendar a prescri\u00e7\u00e3o geral de suplementos de 150 a 200 mcg\/dia durante a gravidez e aleitamento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O iodo \u00e9 fundamental para o desenvolvimento do sistema neurol\u00f3gico do beb\u00ea. Saiba como obter esse nutriente fundamental<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[18,2,16],"tags":[24,51,39],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.7.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Por que tomar iodo durante a gravidez?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"O iodo \u00e9 fundamental para o desenvolvimento do sistema neurol\u00f3gico do beb\u00ea. Saiba como obter esse nutriente fundamental\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/guiadagravida.com\/por-que-tomar-iodo-durante-a-gravidez\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Por que tomar iodo durante a gravidez?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"O iodo \u00e9 fundamental para o desenvolvimento do sistema neurol\u00f3gico do beb\u00ea. Saiba como obter esse nutriente fundamental\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/guiadagravida.com\/por-que-tomar-iodo-durante-a-gravidez\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Guia da Gr\u00e1vida\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/guiadagravidacom\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-11-30T02:03:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-02-27T00:44:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/guiadagravida.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/por-que-tomar-iodo-durante-a-gravidez.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Guia da Gr\u00e1vida\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@GuiaDaGravida\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@GuiaDaGravida\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Guia da Gr\u00e1vida\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/guiadagravida.com\/por-que-tomar-iodo-durante-a-gravidez\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/guiadagravida.com\/por-que-tomar-iodo-durante-a-gravidez\/\"},\"author\":{\"name\":\"Guia da Gr\u00e1vida\",\"@id\":\"https:\/\/guiadagravida.com\/#\/schema\/person\/2050b21227fe758c07c845a6a3328816\"},\"headline\":\"Por que tomar iodo durante a gravidez?\",\"datePublished\":\"2014-11-30T02:03:07+00:00\",\"dateModified\":\"2018-02-27T00:44:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/guiadagravida.com\/por-que-tomar-iodo-durante-a-gravidez\/\"},\"wordCount\":465,\"commentCount\":5,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/guiadagravida.com\/#organization\"},\"keywords\":[\"Alimenta\u00e7\u00e3o na gravidez\",\"Gravidez\",\"Sa\u00fade na gravidez\"],\"articleSection\":[\"Alimenta\u00e7\u00e3o\",\"Gravidez\",\"Sa\u00fade e bem-estar\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/guiadagravida.com\/por-que-tomar-iodo-durante-a-gravidez\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/guiadagravida.com\/por-que-tomar-iodo-durante-a-gravidez\/\",\"url\":\"https:\/\/guiadagravida.com\/por-que-tomar-iodo-durante-a-gravidez\/\",\"name\":\"Por que tomar iodo durante a gravidez?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/guiadagravida.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2014-11-30T02:03:07+00:00\",\"dateModified\":\"2018-02-27T00:44:10+00:00\",\"description\":\"O iodo \u00e9 fundamental para o desenvolvimento do sistema neurol\u00f3gico do beb\u00ea. Saiba como obter esse nutriente fundamental\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/guiadagravida.com\/por-que-tomar-iodo-durante-a-gravidez\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/guiadagravida.com\/por-que-tomar-iodo-durante-a-gravidez\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/guiadagravida.com\/por-que-tomar-iodo-durante-a-gravidez\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/guiadagravida.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Por que tomar iodo durante a gravidez?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/guiadagravida.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/guiadagravida.com\/\",\"name\":\"Guia da Gr\u00e1vida\",\"description\":\"Toda a informa\u00e7\u00e3o sobre gravidez, parto e beb\u00ea.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/guiadagravida.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/guiadagravida.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/guiadagravida.com\/#organization\",\"name\":\"Guia da Gr\u00e1vida\",\"url\":\"https:\/\/guiadagravida.com\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.pinterest.pt\/guiadagravida\/\",\"https:\/\/facebook.com\/guiadagravidacom\",\"https:\/\/twitter.com\/GuiaDaGravida\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/guiadagravida.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/guiadagravida.com\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/cropped-Guia-da-gravida-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/guiadagravida.com\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/cropped-Guia-da-gravida-logo.png\",\"width\":\"365\",\"height\":\"88\",\"caption\":\"Guia da Gr\u00e1vida\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/guiadagravida.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/guiadagravida.com\/#\/schema\/person\/2050b21227fe758c07c845a6a3328816\",\"name\":\"Guia da Gr\u00e1vida\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Por que tomar iodo durante a gravidez?","description":"O iodo \u00e9 fundamental para o desenvolvimento do sistema neurol\u00f3gico do beb\u00ea. Saiba como obter esse nutriente fundamental","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/guiadagravida.com\/por-que-tomar-iodo-durante-a-gravidez\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Por que tomar iodo durante a gravidez?","og_description":"O iodo \u00e9 fundamental para o desenvolvimento do sistema neurol\u00f3gico do beb\u00ea. Saiba como obter esse nutriente fundamental","og_url":"https:\/\/guiadagravida.com\/por-que-tomar-iodo-durante-a-gravidez\/","og_site_name":"Guia da Gr\u00e1vida","article_publisher":"https:\/\/facebook.com\/guiadagravidacom","article_published_time":"2014-11-30T02:03:07+00:00","article_modified_time":"2018-02-27T00:44:10+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/guiadagravida.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/por-que-tomar-iodo-durante-a-gravidez.jpg"}],"author":"Guia da Gr\u00e1vida","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@GuiaDaGravida","twitter_site":"@GuiaDaGravida","twitter_misc":{"Escrito por":"Guia da Gr\u00e1vida","Est. tempo de leitura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/guiadagravida.com\/por-que-tomar-iodo-durante-a-gravidez\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/guiadagravida.com\/por-que-tomar-iodo-durante-a-gravidez\/"},"author":{"name":"Guia da Gr\u00e1vida","@id":"https:\/\/guiadagravida.com\/#\/schema\/person\/2050b21227fe758c07c845a6a3328816"},"headline":"Por que tomar iodo durante a gravidez?","datePublished":"2014-11-30T02:03:07+00:00","dateModified":"2018-02-27T00:44:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/guiadagravida.com\/por-que-tomar-iodo-durante-a-gravidez\/"},"wordCount":465,"commentCount":5,"publisher":{"@id":"https:\/\/guiadagravida.com\/#organization"},"keywords":["Alimenta\u00e7\u00e3o na gravidez","Gravidez","Sa\u00fade na gravidez"],"articleSection":["Alimenta\u00e7\u00e3o","Gravidez","Sa\u00fade e bem-estar"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/guiadagravida.com\/por-que-tomar-iodo-durante-a-gravidez\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/guiadagravida.com\/por-que-tomar-iodo-durante-a-gravidez\/","url":"https:\/\/guiadagravida.com\/por-que-tomar-iodo-durante-a-gravidez\/","name":"Por que tomar iodo durante a gravidez?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/guiadagravida.com\/#website"},"datePublished":"2014-11-30T02:03:07+00:00","dateModified":"2018-02-27T00:44:10+00:00","description":"O iodo \u00e9 fundamental para o desenvolvimento do sistema neurol\u00f3gico do beb\u00ea. Saiba como obter esse nutriente fundamental","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/guiadagravida.com\/por-que-tomar-iodo-durante-a-gravidez\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/guiadagravida.com\/por-que-tomar-iodo-durante-a-gravidez\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/guiadagravida.com\/por-que-tomar-iodo-durante-a-gravidez\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/guiadagravida.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Por que tomar iodo durante a gravidez?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/guiadagravida.com\/#website","url":"https:\/\/guiadagravida.com\/","name":"Guia da Gr\u00e1vida","description":"Toda a informa\u00e7\u00e3o sobre gravidez, parto e beb\u00ea.","publisher":{"@id":"https:\/\/guiadagravida.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/guiadagravida.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/guiadagravida.com\/#organization","name":"Guia da Gr\u00e1vida","url":"https:\/\/guiadagravida.com\/","sameAs":["https:\/\/www.pinterest.pt\/guiadagravida\/","https:\/\/facebook.com\/guiadagravidacom","https:\/\/twitter.com\/GuiaDaGravida"],"logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/guiadagravida.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/guiadagravida.com\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/cropped-Guia-da-gravida-logo.png","contentUrl":"https:\/\/guiadagravida.com\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/cropped-Guia-da-gravida-logo.png","width":"365","height":"88","caption":"Guia da Gr\u00e1vida"},"image":{"@id":"https:\/\/guiadagravida.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/guiadagravida.com\/#\/schema\/person\/2050b21227fe758c07c845a6a3328816","name":"Guia da Gr\u00e1vida"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/guiadagravida.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1111"}],"collection":[{"href":"https:\/\/guiadagravida.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/guiadagravida.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guiadagravida.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guiadagravida.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1111"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/guiadagravida.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1111\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2688,"href":"https:\/\/guiadagravida.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1111\/revisions\/2688"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/guiadagravida.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1111"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/guiadagravida.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1111"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/guiadagravida.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1111"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}