{"id":1624,"date":"2015-03-17T17:51:49","date_gmt":"2015-03-17T17:51:49","guid":{"rendered":"https:\/\/guiadagravida.com\/?p=1624"},"modified":"2018-02-26T15:43:33","modified_gmt":"2018-02-26T15:43:33","slug":"azia-na-gravidez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/guiadagravida.com\/azia-na-gravidez\/","title":{"rendered":"Azia na gravidez"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"western\">Como aliviar a azia na gravidez<\/h2>\n<p class=\"western\">Falar de gravidez sem azia \u00e9 quase como falar de ver\u00e3o sem calor, pois ela atinge mais de metade das gr\u00e1vidas. Mas apesar do desconforto que causa, a azia sentida durante a gravidez \u00e9 geralmente inofensiva.<\/p>\n<p>A sensa\u00e7\u00e3o de ardor t\u00edpica da azia resulta do refluxo de \u00e1cido proveniente do est\u00f4mago, devido a um maior relaxamento da v\u00e1lvula que o separa do es\u00f4fago, que \u00e9 causado pela a\u00e7\u00e3o da progesterona que atua como vasodilatador e relaxante muscular.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, \u00e0 medida que a gravidez avan\u00e7a o est\u00f4mago vai ficando cada vez mais comprimido pelo aumento de tamanho do \u00fatero, o que torna a azia e indigest\u00e3o ainda mais desagrad\u00e1veis.<\/p>\n<h2 class=\"western\">Dicas para aliviar a azia<\/h2>\n<ul>\n<li><b>Evite refei\u00e7\u00f5es pesadas<\/b> \u2013 Prefira refei\u00e7\u00f5es leves, distribu\u00eddas ao longo do dia. Por\u00e9m, evite refei\u00e7\u00f5es muito pr\u00f3ximas \u00e0 hora de deitar.<\/li>\n<li><b>Coma sem pressa e mastigue bem \u2013<\/b> Uma boa mastiga\u00e7\u00e3o facilita a digest\u00e3o. Al\u00e9m disso, permite saborear melhor a comida.<\/li>\n<li><b>Evite alimentos que possam causar indigest\u00e3o \u2013<\/b> <a title=\"Gr\u00e1vida pode comer pimenta?\" href=\"https:\/\/guiadagravida.com\/gravida-pode-comer-pimenta\/\">Comidas picantes<\/a> ou \u00e1cidas, <a title=\"Gr\u00e1vida pode tomar caf\u00e9?\" href=\"https:\/\/guiadagravida.com\/gravida-pode-tomar-cafe\/\">caf\u00e9<\/a>, chocolates, citrinos e vinagre est\u00e3o entre os alimentos que podem causar mau-estar digestivo.<\/li>\n<li><b>N\u00e3o beba demasiada \u00e1gua durante a refei\u00e7\u00e3o \u2013<\/b> O excesso de l\u00edquidos durante a refei\u00e7\u00e3o causa distens\u00e3o do est\u00f4mago e dificulta a digest\u00e3o. Deve, no entanto, beber \u00e1gua entre as refei\u00e7\u00f5es, para manter uma boa hidrata\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li><b>Masque chiclete ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es \u2013<\/b> Mascar chiclete estimula a produ\u00e7\u00e3o de saliva, que por sua vez ajuda a neutralizar o excesso de \u00e1cido que provoca a azia. Evite no entanto\u00a0recorrer a este m\u00e9todo de uma forma regular e use preferencialmente chiclete sem a\u00e7\u00facar.<\/li>\n<li><b>Coma bolacha de \u00e1gua e sal \u2013<\/b> A bolacha de \u00e1gua sal ajuda a diminuir a acidez, aliviando os sintomas de azia. Al\u00e9m disso \u00e9 um \u00f3timo rem\u00e9dio para o <a title=\"Enjoo na gravidez: Aprenda a alivi\u00e1-lo!\" href=\"https:\/\/guiadagravida.com\/enjoo-na-gravidez\/\">enjoo matinal<\/a>.<\/li>\n<li><b>Durma com a cabe\u00e7a elevada \u2013<\/b> Use v\u00e1rias almofadas para dormir numa posi\u00e7\u00e3o em que o tronco e a cabe\u00e7a fiquem mais elevados do que o resto do corpo. Isso ir\u00e1 reduzir o refluxo e aliviar a azia.<\/li>\n<li><strong>Evite cafe\u00edna <b>\u2013<\/b> <\/strong>Bebidas como o caf\u00e9 ou ch\u00e1 podem aumentar a acidez do est\u00f4mago,\u00a0 causando sintomas de azia. Reduzir ou eliminar o seu consumo durante a gravidez pode ajudar a controlar a azia.<\/li>\n<li><b>N\u00e3o fume ou beba \u00e1lcool \u2013<\/b> Tanto o consumo de <a title=\"Gr\u00e1vida pode beber \u00e1lcool?\" href=\"https:\/\/guiadagravida.com\/gravida-pode-beber-alcool\/\">\u00e1lcool<\/a> como o de <a title=\"Riscos de fumar na gravidez\" href=\"https:\/\/guiadagravida.com\/os-riscos-de-fumar-na-gravidez\/\">nicotina<\/a> aumentam a acidez. Al\u00e9m disso, s\u00e3o totalmente desaconselhados durante a gravidez.<\/li>\n<li><b>Tome um anti-\u00e1cido \u2013<\/b> Os anti-\u00e1cidos, como o nome indica, ajudam a neutralizar os \u00e1cidos do est\u00f4mago. No entanto, deve sempre consultar o seu m\u00e9dico antes de usar um anti-\u00e1cido, pois alguns medicamentos de venda livre podem conter demasiado s\u00f3dio ou alum\u00ednio.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"western\">Quais s\u00e3o os alimentos que causam azia?<\/h2>\n<p>A sensibilidade aos alimentos varia muito de pessoa para pessoa, havendo tamb\u00e9m diferen\u00e7as conforme a fase da gravidez em que esta se encontra.<\/p>\n<p>Um bom exemplo dessa variabilidade s\u00e3o os <a href=\"https:\/\/guiadagravida.com\/gravida-pode-comer-pimenta\/\">alimentos picantes<\/a>, apontados por muitos como uma das principais causas de azia na gravidez. A verdade \u00e9 que os seus efeitos variam bastante, havendo gestantes extremamente sens\u00edveis ao picante, enquanto outras consomem esse tipo de alimentos sem que haja um aumento da azia.<\/p>\n<p>Como n\u00e3o existe uma regra, a melhor forma de perceber o que provoca azia \u00e9 estar atenta \u00e0 sua alimenta\u00e7\u00e3o e tentar eliminar, por tentativa e erro, os alimentos que possam estar causando o aumento dos sintomas de azia.<\/p>\n<h2 class=\"western\">O que fazer se os sintomas de azia n\u00e3o diminu\u00edrem?<\/h2>\n<p>Se os sintomas de azia continuarem a ser muito inc\u00f4modos, dever\u00e1 consultar o seu m\u00e9dico, pois este poder\u00e1 analisar melhor a sua situa\u00e7\u00e3o e, se for necess\u00e1rio, prescrever medicamentos para reduzir a acidez e a sensa\u00e7\u00e3o de enfartamento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A azia \u00e9 um problema bastante comum durante a gravidez. 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