{"id":1660,"date":"2015-04-17T17:33:09","date_gmt":"2015-04-17T17:33:09","guid":{"rendered":"https:\/\/guiadagravida.com\/?p=1660"},"modified":"2018-07-06T10:40:19","modified_gmt":"2018-07-06T10:40:19","slug":"dor-pelvica-na-gravidez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/guiadagravida.com\/dor-pelvica-na-gravidez\/","title":{"rendered":"Dor p\u00e9lvica na gravidez"},"content":{"rendered":"<h2>Conhe\u00e7a as causas da dor p\u00e9lvica na gravidez<\/h2>\n<p class=\"western\">As dores na regi\u00e3o da bacia, tamb\u00e9m conhecidas como <b>dor da cintura p\u00e9lvica <\/b>s\u00e3o um problema relativamente comum na gravidez, que surge devido \u00e0 press\u00e3o exercida pelo peso do beb\u00ea e ao desalinhamento e relaxamento das articula\u00e7\u00f5es da bacia.<\/p>\n<p>A dor da cintura p\u00e9lvica, pode ocorrer em qualquer momento da gravidez, ou mesmo depois do parto, mas normalmente surge entre o final do segundo trimestre e o in\u00edcio do terceiro. Em alguns casos, a dor pode chegar a ser muito intensa e debilitante, mas apesar das limita\u00e7\u00f5es que pode trazer \u00e0 m\u00e3e, n\u00e3o causa qualquer problema ao desenvolvimento do beb\u00ea.\u00a0Esta inflama\u00e7\u00e3o na regi\u00e3o da bacia \u00e9 denominada de <b>D<\/b><b>isfun\u00e7\u00e3o da <\/b><b>S<\/b><b>\u00ednfise <\/b><b>P<\/b><b>\u00fabica <\/b>e pode afectar at\u00e9 20% das gr\u00e1vidas, causando dores na bacia e virilha.<\/p>\n<p>Nos casos em que a dor p\u00e9lvica \u00e9 anterior \u00e0 gravidez, esta poder\u00e1 ter como causa a\u00a0<a href=\"https:\/\/guiadagravida.com\/doenca-inflamatoria-pelvica-conheca-os-sintomas\/\">Doen\u00e7a Inflamat\u00f3ria P\u00e9lvica<\/a><strong> (DIP)<\/strong>, uma infec\u00e7\u00e3o dos \u00f3rg\u00e3os reprodutores que pode afetar a <a href=\"https:\/\/guiadagravida.com\/tratamentos-para-melhorar-a-fertilidade\/\">fertilidade<\/a> e aumentar o risco de <a href=\"https:\/\/guiadagravida.com\/gravidez-ectopica-conheca-os-sintomas\/\">gravidez ect\u00f3pica<\/a>.<\/p>\n<h2 class=\"western\">O que \u00e9 a Disfun\u00e7\u00e3o da S\u00ednfise P\u00fabica?<\/h2>\n<p>Durante a gravidez, ocorre a liberta\u00e7\u00e3o de um horm\u00f4nio chamado Relaxina cuja fun\u00e7\u00e3o \u00e9 tornar os ligamentos da bacia mais flex\u00edveis de modo a que o beb\u00ea possa passar mais facilmente no momento do parto.<\/p>\n<p>Por\u00e9m esse relaxamento tem como efeito secund\u00e1rio um maior movimento das articula\u00e7\u00f5es da bacia e p\u00fabis, facilitando o seu desalinhamento e favorecendo o aparecimento de inflama\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>A inflama\u00e7\u00e3o das articula\u00e7\u00f5es ocorre devido ao atrito provocado pelo movimento excessivo das articula\u00e7\u00f5es, o que resulta no aparecimento de dores em v\u00e1rias partes da regi\u00e3o p\u00e9lvica e p\u00fabis.<\/p>\n<p>Esse tipo de dor, que pode afetar diferentes partes da p\u00e9lvis, \u00e9 chamado genericamente de <b>dor da cintura p\u00e9lvica<\/b>, sendo o termo muitas vezes usado em substitui\u00e7\u00e3o da designa\u00e7\u00e3o <b>Disfun\u00e7\u00e3o da S\u00ednfise P\u00fabica.<\/b><\/p>\n<h2 class=\"western\">Quais s\u00e3o os principais sintomas da DSP?<\/h2>\n<p>A Disfun\u00e7\u00e3o da S\u00ednfise P\u00fabica ou DSP, caracteriza-se pela inflama\u00e7\u00e3o dos tecidos que comp\u00f5em as articula\u00e7\u00f5es da bacia e tem como principais sintomas:<\/p>\n<ul>\n<li>Dor na regi\u00e3o p\u00fabica e virilha<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/guiadagravida.com\/dor-nas-costas-na-gravidez\/\">Dor no fundo das costas<\/a>, de um ou ambos os lados<\/li>\n<li>Dor no per\u00edneo (regi\u00e3o entre o \u00e2nus e a vagina)<\/li>\n<li>Sensa\u00e7\u00e3o de atrito nas articula\u00e7\u00f5es<\/li>\n<li>Dificuldade ao andar, subir escadas e virar na cama<\/li>\n<li>Dificuldade em apoiar-se numa \u00fanica perna (Ex: ao subir escadas) ou afastar as pernas (Ex: ao sair de um carro).<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"western\">Quem corre maior risco de desenvolver DSP?<\/h2>\n<p>O risco geral para o desenvolvimento de DSP durante a gravidez \u00e9 de cerca de 20% (1 em cada 5 mulheres). No entanto, existem alguns fatores que podem aumentar a probabilidade de voc\u00ea desenvolver DSP:<\/p>\n<ul>\n<li>Ter tido DSP numa gravidez anterior<\/li>\n<li>Ter uma hist\u00f3ria de dor p\u00e9lvica n\u00e3o relacionada com gravidez<\/li>\n<li>Ter sofrido anteriormente les\u00f5es na bacia<\/li>\n<li>Exercer uma profiss\u00e3o que exige grande esfor\u00e7o f\u00edsico ou obrigue a uma postura f\u00edsica inadequada<\/li>\n<li>Ter um <a href=\"https:\/\/guiadagravida.com\/obesidade-na-gravidez\/\">\u00edndice de massa corporal superior ao recomendado<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"western\">Quando devo procurar ajuda m\u00e9dica?<\/h2>\n<p>A dor na regi\u00e3o p\u00e9lvica pode ser bastante intensa e limitativa, impedindo-a de realizar normalmente as sua tarefas e diminuindo a sua qualidade de vida.<\/p>\n<p>Por isso, deve contatar o seu m\u00e9dico no caso de sentir dor na regi\u00e3o da bacia ou virilha, a fim do seu caso ser devidamente diagnosticado e, se necess\u00e1rio, ser encaminhada para um fisioterapeuta.<\/p>\n<h2 class=\"western\">Qual \u00e9 o tratamento indicado para a dor p\u00e9lvica?<\/h2>\n<p>A dor p\u00e9lvica \u00e9 normalmente tratada com Fisioterapia, como forma de melhorar a condi\u00e7\u00e3o muscular, reduzir a dor e ajudar a estabilizar as articula\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Entre os tratamentos e atividades normalmente recomendados, podem incluir-se:<\/p>\n<ul>\n<li>Massagem e manipula\u00e7\u00e3o das articula\u00e7\u00f5es com vista a melhorar a sua estabilidade e permitir um movimento normal das mesmas<\/li>\n<li><a title=\"Exerc\u00edcios de Kegel\" href=\"https:\/\/guiadagravida.com\/exercicios-de-kegel\/\">Exerc\u00edcios de Kegel<\/a>, para fortalecer os m\u00fasculos p\u00e9lvicos<\/li>\n<li>Exerc\u00edcio para fortalecer as costas, abd\u00f4men e ancas<\/li>\n<li>Hidrogin\u00e1stica<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nos casos em que a dor \u00e9 mais limitativa, poder\u00e1 ser necess\u00e1rio o uso de uma cinta e em casos mais extremos pode mesmo ser necess\u00e1rio o uso de muletas durante o tempo de gravidez.<\/p>\n<h2 class=\"western\">O que posso fazer para evitar ou diminuir a intensidade da dor?<\/h2>\n<p>Para al\u00e9m de um tratamento espec\u00edfico, como a fisioterapia, voc\u00ea poder\u00e1 tomar alguns cuidados extra de forma a diminuir o desconforto causado pela <b>dor p\u00e9lvica<\/b>:<\/p>\n<ul>\n<li>Mantenha-se activa tanto quanto poss\u00edvel, mas evite atividades que piorem a dor<\/li>\n<li>Procure descansar o suficiente e obtenha ajuda nas tarefas do dia-a-dia<\/li>\n<li>Use cal\u00e7ado raso e confort\u00e1vel<\/li>\n<li>Use uma almofada entre as pernas para dormir<\/li>\n<li>Sente-se para vestir ou despir, evitando assim colocar o peso numa s\u00f3 perna<\/li>\n<li>Ao sair do carro fa\u00e7a-o com as duas pernas ao mesmo tempo, mantendo os joelhos juntos e fazendo for\u00e7a com os bra\u00e7os para se levantar.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Al\u00e9m disso deve <b>evitar<\/b>:<\/p>\n<ul>\n<li>Colocar o peso numa s\u00f3 perna<\/li>\n<li>Cruzar as pernas<\/li>\n<li>Permanecer na mesma posi\u00e7\u00e3o (sentada ou de p\u00e9) durante longos per\u00edodos<\/li>\n<li>Dobrar-se para levantar pesos<\/li>\n<li>Levantar ou empurrar objetos demasiado pesados<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mais do que seguir essa lista \u00e0 risca, \u00e9 importante que voc\u00ea encontre a sua \u201czona de conforto\u201d e perceba at\u00e9 que ponto consegue fazer esfor\u00e7o sem sentir dor, pois isso ir\u00e1 permitir que enfrente as tarefas di\u00e1rias com maior confian\u00e7a.<\/p>\n<p>Conhecer os seus limites \u00e9 importante, tanto para n\u00e3o se resguardar demasiado, pois a falta de atividade pode ser problem\u00e1tica, como para n\u00e3o esfor\u00e7ar as articula\u00e7\u00f5es mais do que o necess\u00e1rio.<\/p>\n<h2 class=\"western\">Dor p\u00e9lvica e dor abdominal<\/h2>\n<p>A dor p\u00e9lvica distingue-se da <a title=\"Dor de barriga na gravidez: conhe\u00e7a as causas\" href=\"https:\/\/guiadagravida.com\/dor-de-barriga-na-gravidez-conheca-as-causas\/\">dor abdominal<\/a> de v\u00e1rias formas:<\/p>\n<ul>\n<li>A dor p\u00e9lvica \u00e9 cont\u00ednua, enquanto a dor abdominal tende a ser aguda e de curta dura\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Situa-se na regi\u00e3o p\u00e9lvica (bacia e p\u00fabis), enquanto a dor abdominal se situa principalmente na parte frontal do abd\u00f4men.<\/li>\n<li>\u00c9 causada pela inflama\u00e7\u00e3o das articula\u00e7\u00f5es p\u00e9lvicas, enquanto a dor abdominal \u00e9 causada pela distens\u00e3o dos m\u00fasculos abdominais.<\/li>\n<li>Pode causar uma grande limita\u00e7\u00e3o dos movimentos, enquanto a dor abdominal raramente \u00e9 limitativa.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"western\">Dor p\u00e9lvica e parto<\/h2>\n<p>O momento do parto pode ser uma preocupa\u00e7\u00e3o para quem sofre de <b>dor p\u00e9lvica<\/b>, no entanto, a maioria das mulheres com este tipo de problema consegue ter um parto natural, sem quaisquer complica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea sofrer de <b>DSP<\/b>, isso dever\u00e1 ser tido em conta na prepara\u00e7\u00e3o para o parto, de forma a que voc\u00ea consiga encontrar a melhor forma de minimizar o desconforto na hora de ter o beb\u00ea.<\/p>\n<h2 class=\"western\">Quando desaparece a dor na bacia e virilha?<\/h2>\n<p>Em geral, a dor p\u00e9lvica e a Disfun\u00e7\u00e3o da S\u00ednfise P\u00e9lvica tendem a desaparecer depois do parto. No entanto \u00e9 recomend\u00e1vel continuar (ou iniciar) um programa de fisioterapia para acelerar a recupera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As dores na bacia e virilha atingem um grande n\u00famero de gr\u00e1vidas. Conhe\u00e7a as causas da dor p\u00e9lvica e saiba como aliviar os seus sintomas.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[2,16,14,15],"tags":[51,39],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.7.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dor p\u00e9lvica na gravidez - Guia da Gr\u00e1vida<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"As dores na bacia e virilha atingem um grande n\u00famero de gr\u00e1vidas. 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