Aprenda a reconhecer as contrações de Braxton-Hicks
Durante a gravidez é normal sentir contrações sem que isso signifique o início do trabalho de parto. Mas se você está na sua primeira gravidez, é natural que se sinta um pouco preocupada com esse tipo de contrações pois pode ser um pouco difícil distingui-las das contrações típicas do trabalho de parto.
No entanto, não há motivo para alarme pois as contrações de Braxton-Hicks são bastante diferentes das contrações “reais” e com alguma prática, você aprenderá a detectá-las e a aliviar o desconforto que estas provocam.
Contrações de Braxton-Hicks
O que é uma contração?
Uma contração é um aperto dos tecidos do útero, seguido de um relaxamento. Você pode detectá-las, colocando as pontas dos dedos sobre o abdômen.
O que provoca as contrações de Braxton-Hicks?
Alguns especialistas sugerem que as contrações de Braxton-Hicks são uma forma de tonificar os músculos do útero e mantê-los em forma para o parto.
Esse tipo de contrações pode ser sentido desde as 6 semanas de gravidez, mas o mais frequente será surgirem apenas a partir das 16 semanas de gravidez.
Contrações de Braxton-Hicks vs Contrações do parto
Ao contrário das contrações típicas do trabalho de parto, as contrações de Braxton-Hicks não costumam ser dolorosas, duram menos tempo e não acontecem em intervalos regulares. Para distingui-las, você poderá seguir essa tabela:
| Contrações de Braxton-Hicks | Contrações do parto |
| Têm uma duração curta normalmente curta (cerca de 30 segundos) embora possam em alguns casos durar um pouco mais. | Têm uma duração superior (entre 30 e 90 segundos) |
| A sua duração não aumenta | A duração aumenta ao longo do tempo |
| São geralmente irregulares | São regulares |
| O intervalo entre contrações não diminui com o passar do tempo | As contrações são cada vez menos espaçadas entre si |
| São geralmente pouco dolorosas | São dolorosas |
| Tendem a parar quando você muda de posição | Continuam, independentemente do que você faça para tentar aliviá-las |
| São leves | São intensas |
| Não aumentam de intensidade | Aumentam de intensidade com o passar do tempo |
| São sentidas na frente do abdômen e pélvis | Irradiam do fundo das costas para a frente do abdômen |
Como aliviar as contrações de Braxton-Hicks
Apesar de não terem consequências para a gravidez, as contrações de Braxton-Hicks podem ser um pouco incômodas e por isso é útil saber como aliviá-las:
- Mude de posição – Se estiver sentada, levante-se e caminhe ou vice-versa.
- Beba água – Por vezes as contrações podem ser causadas por desidratação.
- Deite-se sobre o lado esquerdo – Isso pode aliviar o desconforto causado pelas contrações.
- Tome um banho – Um banho de água tépida pode ajudá-la a relaxar, aliviando também as contrações.
- Pratique exercícios de relaxamento ou respiração – Esse tipo de exercícios poderão ajudar a diminuir o desconforto.
- Esvazie a bexiga – Por vezes as contrações podem ser causadas por uma bexiga cheia.
Quando contatar o médico
As contrações de Braxton-Hicks não são motivo de preocupação, mas em caso de dúvida deve sempre contatar o seu médico.
No entanto, deve contatar o médico ou dirigir-se ao hospital sempre que:
- As contrações tenham uma duração superior a 30 segundos
- As contrações sejam regulares
- As contrações aumentem de intensidade ou fiquem menos espaçadas entre si
- Ocorra sangramento ou corrimento vaginal
- Dor no fundo das costas
Além disso, se as contrações do parto tiverem início antes das 37 semanas de gestação trata-se de um trabalho de parto pré-termo, sendo necessária intervenção médica para evitar consequências negativas para a saúde do bebê.
Em resumo
As contrações de Braxton-Hicks servem para tonificar o tecido muscular uterino e não são motivo para preocupação. No entanto, é preciso saber distingui-las das contrações do parto, pelo que em caso de dúvida deve sempre contatar o seu médico ou então dirigir-se ao hospital.
